НАУКА И МЕДИЦИНА

Эксперты рассказали секрет быстрого похудения перед Новым годом

Перед новогодними праздниками, впрочем как и перед летом, многие начинают обращать внимание на свою фигуру и стараются похудеть. Эксперты дали несколько советов и открыли пару секретов быстрого сброса веса до Нового года.
 

efbfdde

 

Для начала специалисты-диетологи советуют всем, у кого есть пара-тройка лишних килограммов, проанализировать свои пищевые привычки и образ жизни, чтобы выяснить, как они влияют на вес, и не приводят ли к набору килограммов. Помимо этого желающим похудеть эксперты советуют ходить больше пешком, перестать пользоваться лифтом и регулярно с утра делать зарядку, что поможет организму человека избавиться от лишних калорий.
 
Также перед новогодними праздниками стоит полностью отказаться от сладких напитков с газом и сахара. Также, говорят диетологи, вес пойдет вниз, если употреблять углеводы только один раз в день. Помимо этого, по словам бывалых, им помогал пищевой дневник, в которой нужно записывать сведения о каждом съеденном кусочке, что позволит трезвым взглядом оценить сферу питания, ведь некоторые при активном ритме жизни и большом количестве работы просто забываются и начинают перекусывать не самыми полезными продуктами от которых и появляются лишние килограммы и прослойки жира на талии.

Источник