НАУКА И МЕДИЦИНА

Эксперты назвали самые полезные виды спорта

Группа ученых из Австралии назвала виды спорта, которые приносят организму человека наибольшую пользу. Соответствующую статью опубликовал журнал British Journal of Sports Medicine.

 

По словам экспертов, важны не только интенсивность и регулярность физических нагрузок. Эффективность активного отдыха также определяется видом спорта, которым занимается человек. По словам автора проекта Эммануэля Стаматакиса (Сиднейский университет), на основе новой информации тренеры смогут составлять программы под определенные нужды клиента. Например, футбол, бег и тяжелая атлетика с меньшей вероятностью влияют на продолжительность жизни и состояние здоровья человека, однако подходят для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Что касается самых полезных видов спорта, они различны для отдельных возрастных групп. Например, для пожилых людей это бадминтон, теннис и сквош, а для молодых — плавание, аэробика и катание на велосипеде.

Источник